L'outil de proprioception par excellence. Une face stable et une autre moins stable pour varier la difficulté. Présent dans la majorité des cabinet de kiné et salle de sport. Il sera votre partenaire pour votre travail de proprioception ,d'équilibre, de gainage, de renforcement...
Concept unique souvent copié mais jamais égalé.
Le BOSU Pro se compose d’un plateforme rigide et de 2 poignées liées à une demi-sphère souple gonflée d’air.
Le BOSU Pro est l’anachronisme de « Both Side UP » : il peut être utilisé soit posé sur sa plateforme, soit sur son dôme.
Ces différentes possibilités d’utilisation rendent les exercices plus attrayants, ludiques et plus efficaces.
Le BOSU Pro est un matériel d'entraînement multidimensionnel totalement unique qui permet : la préparation physique pour le sport, le travail de l’équilibre, le renforcement musculaire mais également des cours de gym complet et innovant !
Il crait un mouvement continu du plus facile à l'incroyablement difficile, du statique au dynamique .
Ce balance trainer offre un autre moyen de rendre l'entraînement plus attractif et efficace pour la majorité des personnes, des fans du fitness et même les athlètes de haut niveau.Surtout utilisé dans les clubs de remise en forme scandinaves et anglo-saxons, le BOSU® Pro fait son entrée en France depuis seulement quelques mois.
Débutants ou passionnés de fitness, le BOSU Pro assure des exercices variés, et s'intègre tout à fait dans les exercices de Pilates.
Avec des cours chorégraphiés ou non, le BOSU Pro est un outil formidable pour faire travailler les muscles aussi bien superficiels que profonds, ainsi que l’équilibre et la ceinture abdominale.
Constitué d'une plate-forme rigide et d'une demi-sphère souple, cet objet s'utilise recto-verso, d'où son petit nom de "Both Side Up". Il permet de rendre très ludiques les exercices classiques, mais surtout d'accroître radicalement leur efficacité, avec un travail nettement plus qualitatif.
L'usage du BOSU Pro met le corps en déséquilibre et l'oblige à solliciter ses muscles stabilisateurs et profonds, ceux qui maintiennent les os, la colonne, mais aussi les viscères au niveau du ventre. Ceux qui forgent une belle posture, en somme.
Après un échauffement normal, on fait travailler les cuisses et fessiers sur le BOSU® Pro. Pas facile de rester droite ! Les muscles stabilisateurs de la cuisse sont sollicités. On enchaîne avec des pompes, le déséquilibre oblige chaque coté du corps à travailler de manière identique, ce qui est rarement le cas en appui sur le sol.
On passe ensuite aux abdos. Sur la demi-sphère, on se place mieux et les muscles sont plus engagés qu'au sol, particulièrement le transverse, qui gaine toute la partie abdominale et fait la taille fine. Suivent des exercices avec haltères et des mouvements de gym.
A qui est-il dédié? Tout le monde, et chacun à son rythme. On peut insister sur certaines zones tout en déliant la silhouette.
Où peut-on le trouver ? En cours collectif ou avec un coach, en cabinet de kiné ou encore sur les terrains de sport.
Fabien S. Objet conforme à ma demande
