Beaucoup de gens ont du mal à s'endormir et à dormir la nuit, et c'est pourquoi ils se sentent fatigués, ternes et éteints le lendemain matin. Quand on souffre de troubles du sommeil, on va souvent prendre un café, des sucreries ou des boissons gazeuses pendant la journée pour rester plus ou moins éveillé.
La caféine et le sucre augmentent à leur tour le taux de cortisol, ce qui peut altérer encore le rythme jour-nuit. Le cortisol est une hormone du stress qui inhibe la formation de l'hormone du sommeil, la mélatonine. La mélatonine est produite après le crépuscule, surtout entre minuit et 2 heures du matin.
L'environnement de sommeil peut également perturber votre sommeil. Il s'agit non seulement des matelas et oreillers, mais aussi de sources de lumière (bleue) (téléphones intelligents, ordinateurs portables) qui favorisent la libération de cortisol.
Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que les troubles chroniques du sommeil n'affectent pas seulement nos capacités cognitives, mais peuvent aussi avoir un impact sur notre condition physique. Vous avez besoin de dormir pour être éveillé et en forme pendant la journée.
Les routines de sommeil vous aident à mieux dormir la nuit. Il s'agit avant tout de réduire la quantité de boissons et d'aliments caféines et sucrés, d'éteindre les sources de lumière gênantes dans la chambre à coucher et de respecter des heures fixes de coucher afin d'harmoniser le rythme circadien. Un bon oreiller est également essentiel pour un sommeil réparateur.
C'est pourquoi BLACKROLL® a développé un oreiller pour assurer des conditions de sommeil optimales. Le RECOVERY PILLOW n'est pas seulement petit, maniable et incroyablement léger - il peut également être enroulé pour gagner de la place, et vous avez donc toujours l'oreiller avec vous lorsque vous voyagez. Pour votre routine de sommeil où que vous soyez.
Le RECOVERY PILLOW BLACKROLL est très petit et pratique avec ses dimensions de 50 x 30 cm. Grâce aux dimensions et parce que vous pouvez rouler l'oreiller facilement, vous avez toujours avec vous votre outil personnel de relaxation et de régénération. Surtout en voyage, pour mieux dormir dans des lits inconnus et pour vous sentir chez vous. Des conditions de sommeil et des habitudes de sommeil constantes assurent un sommeil sain, de sorte que vous êtes éveillé et reposé le matin
Comme le coussin peut être enroulé pour gagner de la place, il se glisse dans n'importe quel sac de voyage. La mousse à mémoire de forme haute technologie, élastique et respirante, permet à l'oreiller de conserver sa forme d'origine après l’avoir déroulé. Grâce au sac de transport anti-salissures, l'oreiller reste hygiéniquement propre et vous pouvez nettoyer le sac de transport et la taie d'oreiller avec un détergent du commerce, à 40 ºC.
Grâce à son matériau élastique, le RECOVERY PILLOW BLACKROLL® s'adapte de manière optimale à la position de sommeil naturelle et évite ainsi les tensions au niveau des épaules et du cou.
Que ce soit sur le dos, sur le ventre ou sur le côté : grâce aux différentes formes des côtés et aux différences de hauteur, l'oreiller permet quatre positions de sommeil différentes, soutenant la tête et le cou et protégeant les structures musculaires et fasciales.
L'arc cervical ergonomique et l'évidement pour la tête sont particulièrement adaptés aux personnes qui dorment sur le dos, car la tête s'enfonce doucement alors que le cou est soutenu. Si vous dormez sur le côté, vous pouvez vous placer sur la partie la plus arquée et un peu plus ferme de l'oreiller, tandis que l'arrière de l'oreiller convient aux personnes qui préfèrent dormir sur le ventre.
Grâce à la mousse à mémoire de forme respirante de haute technologie, le coussin garde les mêmes dimensions même après avoir été enroulé. La housse et le revêtement du coussin sont lavables pour remplir les normes d'hygiène les plus strictes. Le matériau respirant et à séchage rapide se compose des conduits de ventilation les plus fins, qui assurent une ventilation adéquate de l'oreiller à l'intérieur du noyau en mousse. Avec des dimensions de 50 x 30 centimètres, BLACKROLL® a développé un coussin extrêmement efficace et compact qui peut être enroulé pendant les déplacements et rangé dans une housse pratique.
Lors de la production, BLACKROLL® reste fidèle à sa norme qui consiste à n'utiliser que des matériaux respectueux de l'environnement et non polluants pour la fabrication de ses produits. Le RECOVERY PILLOW BLACKROLL® est fabriqué en Allemagne près de Stuttgart et est certifié selon la norme OEKO-TEX® STANDARD 100. De nombreuses étapes de production sont réalisées à la main. Des différences mineures, en particulier au niveau de la housse de coussin, peuvent donc survenir.
De bonnes habitudes permettent de prévenir les troubles du sommeil. En plus du RECOVERY PILLOW, d'autres outils BLACKROLL assurent une meilleure récupération et un sommeil sain. Ils comprennent par exemple la DUOBALL BLACKROLL® et le BLACKROLL® MINI, que vous pouvez utiliser avant d’aller dormir pour mieux vous détendre.
Commencez votre rituel du coucher en vous brossant les dents, par exemple : pendant ce temps, vous pouvez masser la plante de vos pieds une minute avec le BLACKROLL® MINI ou le BLACKROLL® MINI FLOW. Commencez par le pied droit, puis changez de pied.
Un léger massage des épaules et du dos favorise également la détente. La DUOBALL BLACKROLL®est l’outil de massage parfait pour cela. Vous pouvez également utiliser la DUOBALL pour étirer doucement votre colonne lombaire en plaçant la DUOBALL dans la zone de la colonne lombaire lorsque vous êtes allongé sur le dos. Placez le coussin BLACKROLL® RECOVERY sous la tête pour soutenir votre nuque.
Pour étirer la colonne lombaire, vous pouvez également vous asseoir sur le BLACKROLL® STANDARD avec les jambes tendues avant de vous pencher en avant en inspirant et de revenir en arrière en expirant. La respiration joue un rôle important. Plus vous inspirez et expirez profondément, mieux vous serez en mesure de vous détendre.
Au fait : Grâce à sa matière élastique, le RECOVERY PILLOW BLACKROLL® est également idéal comme oreiller de méditation !
OREILLER : 50 x 30 x 11 cm
SAC DE VOYAGE : 78 x 36 cm
